2013年7月15日星期一

有沒有道理,自己看了就知道 !


有沒有道理,自己看了就知道 



 

莫言/


 


我只知道:健康靠自己,千金難買早知道!---健康管理師


 


 


我們應該用我們的文學作品向人們傳達最基本的道理:


譬如房子是蓋來住的,不是用來炒的﹔如果房子蓋了不住,那房子就不是房子。


我們要讓人們記起來,在人類沒有發明空調之前,熱死的人並不比現在多。


在人類沒有發明電燈前,近視眼遠比現在少。


在沒有電視前,人們的業餘在時間照樣很豐富。


有了網路後、人們的頭腦裡並沒有比從前儲存更多的有用資訊﹔沒有網路前,傻瓜似乎比現在少。


 


我們要通過文學作品讓人們知道:


交通的便捷使人們失去了旅遊的快樂,


通訊的快捷使人們失去了通信的幸福,


食物的過剩使人們失去了吃的滋味,


性的易得使人們失去戀愛的能力。


 


我們要通過文學作品告訴人們:


沒有必要用那麼快的速度發展,沒有必要讓動物和植物長得那麼快,因為動物和植物長得快了就不好吃,就沒有營養,就含有激素和其它毒藥。



我們要通過文學作品告訴人們,悠著點,慢著點,十分聰明用五分,留下五分給子孫。


 


一篇小文,哲理淺淺。但發人深省。尤其對上點年歲的人,需解其味。


把蘋果弄到四五千元一個的喬布斯可以說是無所不能,但是在病痛面前卻是無能為力的!


 


喬氏西去,敬告各位:



1
、別總是是在壓力下工作,累壞了自己,特傻
2
、別忘了身體是一切,沒有了健康,無法享用人生所有的樂趣,特虧!
3
、別以為能救命的是醫生,其實是你自己,養生重於救命,特對!
4
、別以為付出就有回報,凡事只有不計回報,才能終有好報 特靈!
5
、別忽視了與你有緣者,等繁華落盡,你才明白知音難覓,特悔!
順其自然的工作吧!慢慢享受生活,快樂享受人生每一天!


 


   「再也不要把好東西留到特別的日子才用,你活著的每一天都是特別的日子。」


 


   以後,每當想起這兒句話時,我常會把手邊的雜事放下,找一本小說,打開音響,躺在沙發上,抓住一些自己的時間。


 


  你看完這篇短文後,可以馬上起身去擦桌子,或洗碗﹔可以把報紙放一邊,閉起眼楮沉思一會﹔也可以把這篇短文拷貝下來,傳給很多朋友。


2013年7月10日星期三

面對失智父母,不要和他們講道理!



 


面對失智父母,不要和他們講道理!


文╱陳碧華


 



 


 


久未謀面的朋友告訴我,困擾她多年的高齡失智母親,從一個躁鬱老人變成快樂老人了。


 


過去,朋友為了照顧母親而辭去工作,無論她多麼的努力,母親反常的行為還是搞得全家雞飛狗跳,很難想像以前談到母親就眉頭深鎖的她,如今竟神采飛揚的訴說母親的行為。


 


原來她發現和失智母親不能講理,只能把她當孩子般寵著順著,她把母親每天的生活排得滿滿的,母親再也不會製造問題了。


 


她先是讓母親每天早上去社區老人大學上課,即使上學只是幌子,但母親接觸到外界的刺激,心情很愉悅;假日她則開車帶著母親四處逛,雖然只在住家附近,但母親就像小學生去郊遊般興奮;母親愛唱歌,她就讓外籍看護帶著母親去公園唱歌;母親不肯洗澡,她讓外籍看護和母親一起玩泡沫沖水遊戲;母親愛炫耀自己有錢,她就在母親身上放很多玩具鈔票;母親疑神疑鬼地,會去藥房胡亂買藥吃,她就偷偷塞給藥房老闆像藥丸子的糖果,她還鼓勵母親畫圖,因為母親相信自己那些像畢卡索般的傑作,有一天可以賣大錢。


 


看著朋友閃亮的眼神敘述著她母親的轉變,我心中不禁湧起了虧欠感,去年我九十二歲的父親過世,父親晚年變得無法與家人相處,雖然他沒有失智,也沒有其他重大的疾病,但他與過去我們心目中尊敬的父親判若兩人。


 


我們不了解他的轉變,看著他的脫序行為,不斷與他爭執,甚至想糾正他,如今想來才知道父親外表雖然正常,但他已經退化到無法控制自己的行為與思想,而我們又以高標準不斷和他講理,殊不知可憐的老父早就身不由己,面對我們的道理,只有更大的反彈。


 


時光無法倒流,對父親的虧欠永遠是我心頭的痛,過去我們不知道如何照顧老人,但從朋友身上,我學到寶貴功課,我會將對父親的虧欠,加倍償還在年邁的母親身上!


 


 


2013年7月1日星期一

台中拉筋拍打讀書會+同樂會 開放報名


台中拉筋拍打讀書會+同樂會 開放報名


 

 


日期:2013/7/19(五)


活動時間:下午14:00~17:00


主持、演講:吳世楠 老師


拍痧指導:74歲拍打達人 陳大哥(中華民國自我保健協會 常務理事)73歲職業打手 鍾大姐(中華民國自我保健協會理事)


費用:免費 (感謝正和書院提供場地)


活動地點:台中市烏日區三榮路二段420(正和書院 2樓教室)  地圖


報名網址:http://www.hp124.com/reserve_plan.php  (一律網路報名)


主辦:社團法人 中華民國自我保健協會


 


老師427在台中舉辦第311場拉筋拍打演講之後,台中的朋友覺得拍痧效果很好,就寫mail說;「台中都沒人可以幫忙拍痧」!有場地、有10人以上的約定下,530日 吳老師與「職業打手」73鍾大姊浩浩蕩蕩的「出場」去台中辦第321場同樂會跟大家相見歡!


 


這一見台中的朋友拉筋拍打熱情大爆發,拍痧的不亦悅乎(392期健康促進電子報),美中不足的是沒有先參加讀書會,以至於現場不斷重複的常問一些拉筋拍打相關基本問題,本次活動將採先「讀書會」後「同樂會」方式舉行,讓大家對拉筋拍打有一完整瞭解後再現場實做,此次的拉筋拍打活動時間將為3小時,吳老師將演講1.5小時,並邀同兩位資深拍痧高手出席,一位是74歲「拍打達人」陳大哥73歲的「職業打手」鍾大姊到場進行拍痧指導1.5小時


 


請各位參加的朋友注意喔為了讓大家都學會自我拍痧,再加上時間只有短短的1.5小時2位大哥大姐將以拍痧指導為主,需要協助拍痧時,只能幫每一人拍痧一個部位,希望能雨露均霑,已有拍痧板朋友請「一定」要帶拍痧板


 


活動場地是借用場地請要參加此次拉筋拍打的朋友,要注意並遵守以下事項:


1.活動地點是宗教場地,所以請勿帶零食,更不可帶葷食入場


2.因為場地是木質地板請大家愛護


3.場內不提供茶水接待,請大家自備


 


再來因為場地空間有限制,所以採取「網路報名」的方式,名額有限額滿為止,歡迎大家上網報名先搶先贏喔!



 


2013年5月13日星期一

第一屆大專學生健康輔導員體驗營 開始報名



第一屆大專學生健康輔導員體驗營 開始報名


 


隨著科技進步,環境改變,現代人的生活習慣已大不相同,影響健康的主因也從單純大自然及個人本身因素之外,還要加上因科技帶給人類便利外的其他負面影響,有形的如長期接觸化學物質(洗髮精、化妝品、染髮、環境賀爾蒙…)及吃進肚(冰品、西藥、維他命、防腐劑、人工調味料…),無形的如電磁波、冷氣等等全部都是造成疾病的主因;養生保健已不在是單純的活動筋骨,而是必須對現代各種影響健康的因素有一總體瞭解,時時注意預防外,以最簡單、有效的自我保健方法,更是每個人必須瞭解、學習的現代健康知識。


 


不少學生因上述種種因素而導致肩頸僵硬、腰酸背痛,還有便秘、失眠、頭暈()、手腳冰冷、生理期不順等各種「隱疾」,還沒踏入社會就已「輸在健康起跑點」,以我們的經驗這些問題大部份都可以自己改善,社團法人中華民國自我保健協會以『厚植全民自我保健觀念,推廣自我保健養生方法』為宗旨,舉辦「第一屆大專學生健康輔導員體驗營」來培訓自我保健人才,以達自己健康,家人健康,助人健康的目的。


 


特別歡迎服務性社團學生一起來參加,學習以簡單、安全、快速、無副作用的自我保健法幫助老人家行動自如!


 


報名日期:即日起,請以網路報名,額滿為止。


活動日期:201365()08:00~17:30


費用:免費,中午提供便當,頒發結業證書


報名及詳細內容:http://www.5180.org.tw/TrainDetail.php?id=1


 


 



 


 


 


 


吳世楠的第300場拉筋拍打活動

吳世楠的第300場拉筋拍打活動


 


吳世楠


 


我一定有問題,傻傻的從2010/6/72013/3/14為止,二年半就辦了300場整整拉筋拍打推廣活動,包括1100人參加的活動都沒收費,還提供薑棗茶請大家喝,找志工免費幫人拍痧,不時讓志工們常因拍痧白粉飛揚而受傷,這不是瘋了,還是什麼


 


起因只是發覺拉筋拍打自我保健真的可以促進健康,很快的改善腰酸背痛等「電路通」方面毛病,進而還發現拍痧可改善「油路通」,很多慢性病也可以自我保健達到明顯改善效果;問題是更多人都是聽說或是看書,對拉筋拍打都是一知半解,雖說方法很簡單,但是在自我保健中一旦有問題都不知道要問誰,或者做的不到位,使用不當的輔助器材,而覺得沒效果為了幫忙大家自我保健,改善自己的健康,於是在2010/6/7開始了「拉筋拍打推廣活動」,辦「讀書會」來討論如何拉筋拍打最有效,「同樂會」讓大家可以互相分享拉筋拍打對自己的好處,也可以培養學長來指導學弟、妹們如何正確的拉筋拍打,中間還開辦「輔導員培訓營」教大家如何開辦、運用拉筋拍打方法來指導大家如何自我保健。


 


經過這300場活動,為幫助更多的人,我們籌辦了公益型「社團法人中華民國自我保健協會」,以期能協助那些想要健康,免於慢性病威脅的人,健康快樂活到180


 


協會定位為:


「使會員自己健康,幫助家人健康,再幫助親朋好友健康」


 


願景為:


1.老的慢,老的健康,老的快樂。


2.讓自己身體健康外,還有一群志同道合好朋友!


3.幫助所有的人行動自如,不受痠痛之苦!


 


也因為這300場活動我們發現「拉筋拍打神奇效果」,單單憑著拉筋拍打自我保健,就讓80歲大哥痛苦30年的腰酸背痛,原有椎間盤凸出,長骨刺現象,短短一個月內就免於開刀的威脅,省了幾十萬手術費,至今仍可生龍活虎般到處活蹦亂跳;40年要吃安眠藥才能入睡的70歲大姐,7天就從此把安眠藥丟掉;頸椎開刀16年,還要再第2次開刀,1個月內竟然不必開刀,也有人「白髮變黑髮」不少人在短短時間內,改善氣血循環,臉色都變的紅潤有光澤,這種「美容」效果更是讓人嘖嘖稱奇,其他如改善便秘、肥胖、頻尿、寒性體質等等自我保健改善身體健康種種故事,逐一都收集成『拉筋拍打速效心得實錄』一書(新版『拉筋拍打神奇效果』),在書中你可以想像那些多年老毛病,竟然短時間內自我保健就完全改善,他們內心中的那份喜悅!


 


接下來將配合「社團法人中華民國自我保健協會」繼續推廣拉筋拍打活動,協助那些具「主動性」想要健康的朋友們;同時往下紮根,300場活動中發現不少學生們的身體狀況都很有改善空間,將開辦「大專學生保健輔導員體驗營」,培養學生瞭解自己身體現狀,學習快速、簡單、有效果的自我保健法,實踐「預防重於治療」,當自己的健康管理師「上醫醫未病,中醫醫將病」,還可以幫助老人家行動自如!千萬不要輸在起跑點,失去健康!


 


健康靠自己!想健康,從「主動」開始!因為「現在不養生,將來養醫生」。


 


 


人生不要白白受苦

人生不要白白受苦



  


作者﹕何權峰 (暢銷心靈作家)


 


 


當生命陷落時,你也在繞圈子嗎?


 


有一則唐僧取經的寓言故事:


唐僧玄奘大師前往西天取經時所騎的白馬,原只是長安城中一家磨坊裡的一匹普通白馬。


這匹馬並沒有什麼出眾之處,只不過一生下來就在磨坊工作,身強體健,吃苦耐勞,從不搗亂。


 


玄奘大師心想:西方天竺取經路途遙遠,去時要當坐騎,回程時要負馱經書。


況且自己的騎術又不是很好,還是挑選忠實可靠的馬吧。選來選去,就選中了磨坊裡的這匹馬。


 


這一去,就是十七年。待唐僧返回東土大唐,已是名滿天下的傳奇英雄,這匹馬也成了取經的功臣,被譽為「大唐第一名馬」。


 


當白馬衣錦還鄉,來到昔日的磨坊看望老朋友。


一大群驢子和老馬圍著白馬,聽白馬講西天途中的見聞以及今日的榮耀,大家都稱羨不已。


白馬很平靜地說:「各位,我也沒有什麼了不起,只不過有幸被玄奘大師選中,一步一步西去東回而已。


 


這十七年間,大家也沒閒著,只不過你們是在家門口來回的打轉。


其實,我走一步,你也在走一步,咱們走過的路還是一般長,也一樣的辛苦」。


眾驢子和馬都靜了下來。是啊 ! 自己也沒閒著啊。


怎麼人家就「功成名就」,自己還是老樣子呢?這話真的很發人深省。


 


如果你在房間裡一圈又一圈地走,你可以走上幾百公里的路,但不管你走多少年,還是無法從房間走出去。


但是如果你知道門在哪裡,那麼,很快就可以走出去了。


 我們一生一直都在繞圈子......一圈又一圈。


 


我們就像那些驢子和馬,每天也沒有閒著;並不是我們不努力,而是不知道「為了什麼」而努力。


我們一生也都在受苦,但「除了痛苦」之外,並沒有從中學到什麼?似乎所有人都繞不出那個圈子。


 


我非常認同俄國最偉大的小說家、心理學家和哲學家--『杜斯妥也夫斯基』所說的一句話:


「我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦」


他說得對,如果你已經承受了痛苦,欠缺的是去領悟痛苦以外的感受。


千萬別白白受苦了,否則那輪迴的圈子一定會再繞回來。


 


記得心理學家法蘭克爾寫過:「活著就是要受苦,受苦是要找到受苦的意義」。


成長的過程是苦的,但是當你越堅持這種內在轉化的過程,你越會發現喜悅、平靜和智慧~穿透到你的內在,你就能離苦得樂。


 


人生最大的痛苦是自我成長,最大的快樂也是自我成長─ ─只要你找得到那個意義。


 


 


你這個笨蛋!

你這個笨蛋!


 


作者:蔡淇華  人間福報     2013/3/31  


 


我有個雙胞胎哥哥,他早我八分鐘被產婆拉出來,排行老三,我老四,但四十五年來,我沒叫過他一聲「三哥」,我最常叫他──「笨蛋」。


 


這個世界還沒掃完!


 


小學六年同班,每次打掃,同學隨意揮幾下就跑到操場打捧球,只剩下低著頭仍與每一片落葉奮戰的三哥,和左右為難的我:


 


「你這個笨蛋,都沒有人要掃,你為什麼不去一起打球?」


 


「就,就……還沒掃完啊!你也可以去打球啊!」


 


三哥不知道當初我有多恨他,因為他的蠢,我的捧球天分被埋沒了一輩子。


 


三哥小時候常被玩伴嘲笑「歪嘴」,我聽到後總怒不可遏,馬上和對方打架,每次打輸後,我總是鼻血夾著淚水:「你這個笨蛋,長那麼胖,有什麼用,也不幫我……」


 


國三那年,三哥體重 六十八公斤 ,我 三十八公斤 ,兩人走在路上,像勞來與哈台,沒想到我們未來人生道路的分歧,會比我們身材的差異還大。


 


不良品?


 


高中聯考我考了六百多分,他的分數還不到我的一半,從此父親帶我們四兄弟外出時,總這麼介紹:「老大考上南一中,老二念建中,老四念中一中,老三是不良品,小時候燒壞了,你看他嘴歪歪的。」


 


父親經商失敗後,想東山再起,用三哥的名字成立公司,我當進口部經理,他看倉庫。等到公司跳票後,三哥成了有前科的票據犯—他真是笨蛋!不像我一見苗頭不對,就跑到補習班去了。


 


二十四歲時,三哥得了鼻咽癌第三期,體重從 八十八公斤 掉到 五十五公斤 。有天晚上他叫我到房裡:「這是我用剩下的錢為媽剛買的保單,如果…如果那個……以後麻煩你……」


 


「你這個笨蛋!」我把保單接下:「誰說你會那個!」


 


子時出生的三哥命重 六兩 ,比丑時才羞於見世的我重 一兩 ,他福大命大,真的命不該絕。


 


以其不爭 故天下莫與之爭!


 


一年後,剛好補習班缺人,介紹體重已回到 七十公斤 的三哥到補習班工作。初任副導師,負責點名、泡茶、招生等瑣事,但怪事出現了。


 


以禿鷹般兇狠聞名的補習班總裁,竟在短時間內一路將三哥擢升至工科主任、二技部主任到副總裁,服務第二年的年終獎金竟是一間 四十五坪 的大樓公寓。


 


多年之後,補習班已成長為全國最大的補習班,我忍不住問志得意滿的總裁:「我哥學歷差,胖子一個,總裁為什麼在幾百個員工中,特別照顧他?」


 


「沒看過一個員工像他一樣每天好好掃地、清廁所,又沒人逼他做,他像個笨蛋,每天做的比別人多,我觀察了他一年,覺得全世界如果只有一個人不會背叛我,那應該就是你哥了!你說,我不重用他,要重用誰?」


 


三哥當工科主任時,補習班來了一位年輕貌美的新導師,每一位未婚的男職員都自信滿滿,展開攻勢,想不到後來跌破大家眼鏡,她後來成了我三嫂。大家都納悶:「一位正妹為何會選擇一個有癌症病史的胖子?」


 


今年春節我忍不住問已是兩個孩子媽的三嫂。


 


「真的是被騙了,」三嫂有點不好意思:「別的男孩子都約我看電影,但你三哥這個笨蛋,竟邀我去看你外公外婆,不僅不好玩,而且還要拖地洗碗,後來想想,嫁一個老實的人,應該比較保險,就這樣被騙囉!」


 


補品格的補習班!


 


十年前,彰化某明星國中附近的一家補習班要脫手,詢問三哥有無意願要接,幾乎每個人的意見都是「萬萬不可!只有笨蛋才會在這裡燒錢。」



因為該國中的在職老師,流行自己在校外開班,從不放學生出來,因此附近的補習班是開十家倒十家。


 


但三哥卻另類思考:「這些家教班以考進彰中、彰女資優班為目標,後段的學生在裡面是鴨子聽雷,我只要收一些成績差,沒被照顧到的學生,讓他們在這個階段不要走錯路,不僅是替他們父母解決問題,而且補習班還可能有生存的空間。」


 


三哥補習班的口碑,漸漸傳了出來,家長和老師遇到管教不了的學生時甚至會說:「把他送到泰X補習班去,如果連蔡主任都教不好,大概也沒救了。」


 


沒聽過補習也有補「品格」的,但三哥的市場區隔真的奏效了,現在他已是四家補習班的老闆,月入近七位數,有閒錢就扶貧濟弱。


 


巧人吃人,憨人吃天吃地!


 


媽常說三哥是「憨人有憨福」,因為「巧人吃人,愈吃愈窮;憨人吃天吃地,天地供養無窮」。這個世界的憨人還真不少。


 


就像一個以前在精誠高中教過的學生分享的經歷:「那陣子我在銀行的業績最差,因為我笨到不敢賣黑心商品,但等到雷曼兄弟連動債導致金融海嘯,只有我的客戶沒受傷,反而是那些以前嘗到甜頭的同事大都被迫離職,我卻成為少數升主管的人之一。」


 


就像二○一二年一月,《商周》報導一位信義房屋的菜鳥業務員,在房屋簽約後,還笨笨地對客戶說:「對不起,報告顯示這間房子的氯含量太高,所以我要解約,不能把房子賣給你。」被嚇傻的客戶,從此只找這個笨到把白花花銀子往外推的業務員買房子,這個業務員,後來也成了信義房屋的明星業務員。


 


就像觀眾在電影《那些年,我們一起追的女孩》聽到「我就是笨蛋啦!大笨蛋才能追妳這麼久!」而感動得一把鼻涕一把淚時,真正感動的是自己生命伊始,那個還學不會算計而寧願當笨蛋的初心。


 


就像我寫了這麼多之後,若你還不願當個笨蛋,我只好說:「你這個笨蛋!」